Можно ли самому заметить, что что-то не так с вашими сосудами? Пожалуй, да. Если вы начали замечать тяжесть в ногах, отеки ног, маленькие долго заживающие синяки, судороги, онемение конечностей, то, возможно, это признаки развития у вас варикоза. И тогда уже следует обратиться за консультацией к флебологу.
Из-за чего так происходит? Одной из основных причин развития варикоза является наследственность. Поэтому, если у ваших родственников было или есть варикозное расширение вен, то вы тоже в группе риска. Также различные гормональные изменения в организме могут оказывать воздействие на стенки сосудов. Ваша работа также может сказаться на развитии этой болезни, будь то сидячая работа за компьютером или постоянное нахождение на ногах. И то, и другое будет не очень полезным для сосудов.
Но бояться не стоит: чем раньше вы обратитесь за консультацией к специалисту флебологу, тем больше шанс пойти на поправку с меньшими затратами.
Что же можно посоветовать людям, вставшим на путь, облегчения ног? Для начала заведите привычку делать на работе перерыв: если это сидячая работа, то походите, спуститесь в низ не на лифте, а по лестнице, или просто потяните мышцы. Или если вы все время на ногах, то делайте перерывы, чтобы посидеть или полежать. Если есть такая возможность, это будет полезно и для спины. Чаще гуляйте, причем стоит ввести это в привычку. Вечера лучше коротать не у телевизора, а прогулкой по парку, минут на сорок. И воздух свежий и ноги довольны. Запишитесь в бассейн, плаванье очень полезно для всего организма. Возможно стоит пересмотреть что-то в питании и изменить, добавить больше свежих овощей и фруктов
Если вы заботитесь о красоте своих ног, то вы сделаете все возможное, чтобы они оставались всегда здоровыми и ухоженными.