Варикозная болезнь - способы предотвратить

Красивые ноги могут стать гордостью любой девушки или женщины. Именно прекрасные ножки являются предметом восхищения окружающих мужчин. Но часто несоблюдение здорового образа жизни приводит к отечностям, набуханию вен, которые свидетельствуют о неприятном и очень тяжелом заболевании: варикозном расширении вен. Что влияет на его появление? Есть ли возможность избежать его?

Приводят к этому заболеванию несколько факторов. Во-первых, это предрасположенность к заболеванию, передавшаяся от близких родственников, неправильное питание, способствующее появлению лишнего веса, увеличивающего нагрузку на ноги. Сильно влияют на развитие заболевания вредные привычки: курение, алкоголь, которые приводят к хрупкости сосудов. Часто им страдают работники, вынужденные стоять по роду работы: учителя, продавцы, парикмахеры и другие. Даже беременность может стать опасным фактором, так как женщина в этот период имеет больший, чем обычно, вес, и ноги должны выдерживать повышенную нагрузку. И наконец, прием контрацептивов и гормональных препаратов тоже может повлиять на появление заболевания.

Конечно, лучше болезнь предупредить, чем бороться с ее последствиями. Чтобы ножки были красивыми и здоровыми, следует придерживаться таких несложных правил:

  1. Отказаться от продолжительного ношения высоких каблуков-шпилек (желательно иметь на работе сменную обувь).
  2. Избавиться от избыточного веса (правильное питание, бой вредной пище).
  3. Заняться активным спортом (езда на велосипеде, плавание, бег). 
  4. Сократить время пребывания в русской бане, сауне, на солнце, так как высокая температура способствует расширению вен. Полезны ногам будут обливания холодной водой.
  5. Уделить время пешим прогулкам, не пользоваться лифтом, как можно меньше пользоваться транспортом, по возможности. 

Если к концу трудового дня болят, отекают ноги, появляются ночные судороги, на местах сгибов видны набухшие вены, следует обратиться к врачу-флебологу. Необходимо бережно относиться к себе и своему телу с молодого возраста, и тогда крепкие, здоровые и красивые ноги будут украшением, а не поводом для расстройства.